3 cs de melado
1 cs de farinha de arroz
2 cs de cacau em pó
1 cs de chia
alt:
1 1/2 xic feijao drenado
1 xic de açucar
1/2 xic aveia
4 cs oleo
2 cs cacau
1 cc bicarbonato
1 cs vinagre
chocolate picado
alt 2:
- 300g de feijão preto cozido em água
- 8 colheres de sopa de aveia em flocos (ou farinha)
- 4 colheres de sopa de óleo de coco
- 3 colheres de sopa de cacau em pó
- 1/2 xícara de nozes moídas
- 8 tâmaras sem caroço
- 1 colher de chá de fermento em pó
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